Consejos y técnicas de estudio
Estudiar y aprender Son solo dos de los factores más importantes para alcanzar el éxito académico y, en última instancia, para establecer tu futura carrera profesional. Para tener éxito, sigue algunos hábitos y reglas simples que te ayudarán a mantenerte a flote en el proceso de aprendizaje y estudio.
Cómo estudiar
Muchos estudiantes no tienen éxito en los estudios no porque carezcan de la inteligencia necesaria, sino más bien porque no dominan las técnicas necesarias para tener éxito en la escuela.
Estas técnicas pueden consistir en la gestión del estudio, que ayuda a establecer una rutina en el proceso de aprendizaje y a aumentar la retención. Algunos alumnos están acostumbrados a un estilo de aprendizaje específico y, al cambiar de escuela, les puede resultar difícil mantener el ritmo. Esta dificultad solo significa que estudiar y aprender es un proceso continuo que requiere una adaptación continua. A continuación, se ofrecen algunos consejos para tomar el control de tus estudios y alcanzar el éxito académico.
1. Primero lo primero. Trabaja en las materias más importantes y difíciles, y luego aborda las que no requieren tanto tiempo ni atención. Si te cuesta la física, dedícale más tiempo y luego dedícate a las que requieren menos tiempo y esfuerzo.
2. Come bien. Consumir alimentos adecuados, ricos en proteínas, puede ayudar a mejorar la retención de información durante las sesiones de estudio. ¿Por qué? La proteína es el componente principal del cerebro humano; consumir alimentos ricos en este nutriente promueve la memoria cerebral. A su vez, la memoria depende en gran medida de la calidad de los alimentos consumidos.
3. Estudia con pasos. El estudio debe seguirse estrictamente. Si has asignado una hora a una materia en particular, cíñete a ella durante ese tiempo. Si terminas antes, genial. Si no, continúa con la siguiente materia programada; no querrás agotarte.
4. Tómate un respiro. Se recomienda tomar un descanso programado durante las sesiones de estudio. Las investigaciones demuestran que tomar un descanso de cinco a diez minutos (30 minutos de estudio) es más efectivo si se estudia intensamente.
5. Estudio de la luz diurna. Estudiar durante el día es más eficiente que estudiar por la noche; es durante las horas del día que la mente está presente y es más receptiva a la información entrante.
6. Pregunta. No hay nada de malo en preguntar. Si algo no te queda claro, pregúntale a tu profesor, a un compañero o a un compañero que creas que tenga mejor comprensión del tema.
Únete a un grupo de estudio y analiza los conceptos que no te queden claros, y aprende de ellos. Lleva un registro regular de lo que se discute y plantea una pregunta de inmediato si consideras que la explicación no es suficiente para tu comprensión.
7. ¡Siente la Flor de Bach! Para una mayor concentración. El uso de las flores del Dr. Bach para mejorar la retención de los estudiantes y mantener una memoria sólida es uno de los beneficios de esta terapia a base de plantas. Los remedios del Dr. Bach son beneficiosos para quienes sufren ansiedad ante los exámenes o tienen dificultades para concentrarse.
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