¿La falta de sueño te está enfermando? En el acelerado mundo actual, cada vez más personas viven con menos horas de sueño, en detrimento de su salud, su bienestar mental y emocional y su productividad laboral. Uno de los síntomas de la falta de sueño es un deterioro del juicio, ¡especialmente sobre el sueño!
Sí, necesitas 7 u 8 horas, así que no consideres una insignia de honor arreglártelas con 5 o 6, o incluso menos.
Además de afectar el juicio, la falta de sueño perjudica la atención, la concentración, el razonamiento, la memoria y la resolución de problemas. Esto significa que esas horas extra que pasas trabajando en lugar de dormir no te hacen más productivo. De hecho, ocurre lo contrario.
Con el tiempo, la falta de sueño puede provocar depresión y ansiedad, lo que a su vez provoca insomnio y una falta de sueño aún mayor. Es una espiral descendente que puede derivar en aún más problemas, como un mayor riesgo de muerte por:
cardiopatía infarto de miocardio insuficiencia cardiaca hipertensión ataque diabetes
Aunque menos grave, la falta de sueño también envejece la piel, causando hinchazón en los ojos, líneas de expresión, ojeras y piel cetrina. Esto se debe a que la falta de sueño provoca una liberación excesiva de cortisol, la hormona del estrés.
El cortisol descompone el colágeno de la piel, que es una proteína que mantiene la piel suave y elástica.
Al mismo tiempo, hace que el cuerpo libere muy poca hormona del crecimiento humano, que trabaja para regenerar y reparar nuestros tejidos. El insomnio también es un peligro para la salud pública La Administración Nacional de Seguridad Vial estima que 1550 muertes anuales relacionadas con accidentes son consecuencia directa de conducir bajo los efectos de la falta de sueño. Esto representa solo una fracción de los 100 000 accidentes que se producen por esta causa.
La somnolencia también provoca lesiones laborales y accidentes con consecuencias mundiales. Fue un factor en el derrame de petróleo del Exxon Valdez, la fusión nuclear de Chernóbil y el accidente nuclear de Three Mile Island. ¿Sufre usted de falta de sueño? Si es así, es hora de cambiar tus hábitos y FeelBach! puede ayudarte. Debido a que existen diversas razones por las cuales no puedes dormir, hemos creado cuatro flores diferentes. Fórmulas de esencias para ayudarte a recuperar mejores hábitos de sueño.
Sweet Dreams #1 es para aquellos que parecen no poder liberar el día y en lugar de eso permanecen despiertos preocupándose por lo que hicieron y lo que no hicieron, y por lo que deben hacer mañana.
Sweet Dreams #2 es para aquellos cuya mente simplemente no se apaga, o que se despiertan con cualquier pequeño ruido en la casa, o que están preocupados por levantarse a tiempo.
Sweet Dreams #3 libera los miedos y los arrepentimientos que te mantienen despierto.
Sweet Dreams #4 es para aquellos que se despiertan demasiado temprano, ansiosos por continuar con el día y dejar de perder el tiempo.
Para leer más sobre cada una de estas fórmulas y elegir la más adecuada para ti, visita la página de FeelBach! Dulces Sueños.