Vacaciones = estrés
No hay vuelta de hoja. A menos que vivas solo y felizmente y tengas recursos económicos, las vacaciones traen estrés.
Podría comenzar con el dinero: cómo estirar su presupuesto para los regalos y los gastos extra en el supermercado.
Podría comenzar intentando estar a la altura de las expectativas de los demás.
Podría comenzar por saber que pasarás tiempo con personas a quienes les encanta criticarte.
Podría comenzar intentando encajar todas las actividades adicionales en una agenda ya completa.
Y una vez que estás en "modo estrés", las cosas empiezan a acumularse, causándote aún más estrés. Pero no tienes por qué quedarte en ese estado. En cambio, puedes hacer dos cosas: 1. Haz el ejercicio de "suspirar y mirar hacia arriba". Simplemente suspira profundamente mientras miras al cielo. Esto ayuda a liberar la energía negativa acumulada. También es un excelente ejercicio para cuando alguien a quien amas pone a prueba tus límites. En lugar de estallar, simplemente suspira y mira hacia arriba.
2.¡Toma Feel5ive de Feel Bach!
Tengo una botella a mano para esos momentos en que necesito tranquilizarme y seguir con mi vida. Incluso ayuda a aliviar la ansiedad cuando te enfrentas a una situación que crees que será estresante. (Ir a una cita con el dentista, dar un discurso, reunirte con el profesor de tu hijo, ir a una entrevista de trabajo, conducir por carreteras heladas o conocer a los padres de tu pareja, por nombrar solo algunas). ¡Consigue hoy tu botella de Feel5ive y disfruta de las vacaciones!
Ah, una cosa más. Tus mascotas también sufren estrés durante las vacaciones, así que pon unas gotas en su bebedero cada día cuando la casa empiece a ponerse caótica.