No dejes que la autocompasión destruya tu vida Considerando lo que ha sucedido en Estados Unidos en los últimos años, es bastante fácil caer en un patrón de autocompasión, amargura, rencor e incluso odio.
Podría estar dirigido al gobierno, al banco que lo obligó a abandonar su hogar, a la corporación que lo echó de un trabajo que creía seguro, o a cualquier individuo que haya participado.
Incluso si no ha sufrido ningún desastre financiero, es posible que sienta mucho resentimiento porque las personas que le importan se han visto perjudicadas por este caos económico.
La verdad es que esos sentimientos no te ayudarán en nada, sino que te harán daño. Así que, en lugar de dejar que se infecten, toma acción y recupera tu propia alegría de vivir.
Empieza por comprar un frasco de esencia de flor de sauce del Dr. Bach y tómalo con regularidad. Esto te ayudará a... Equilibra tus energías y ten el deseo de volver a vivir una vida alegre.
Luego, haz un balance de todo lo bueno de tu vida. Enumera a las personas y animales que te quieren. Enumera tus capacidades (que nadie puede arrebatarte). Enumera las pequeñas cortesías que te han mostrado perfectos desconocidos. Enumera las posesiones que disfrutas tener y usar. En resumen, mira a tu alrededor con gratitud.
Es un dicho que cuanto más agradecido estés, más tendrás por qué estar agradecido.
Un segundo beneficio es que, una vez que recuperes el rumbo hacia una vida más feliz, encontrarás soluciones. Podrás ver cómo mejorar la situación, algo que no veías cuando te dejabas llevar por la autocompasión.