El 16 de abril es el Día Nacional de Concientización sobre el Estrés
¿Es usted uno de los miles de ciudadanos que se las arreglan cada día estresados casi hasta el punto de quebrarse?
Hoy en día, las noticias por sí solas son suficientes para generar estrés, incluso si no surgen cosas en nuestra vida personal que aumenten la presión.
Reconocer que te encuentras en ese estado es el primer paso. Actuar al respecto es el siguiente paso, y ES importante. El estrés puede quitarte la alegría de vivir desde un punto de vista emocional y también puede perjudicar tu salud física.
Así que prueba estos pasos: Apaga la televisión. A menos que puedas hacer algo con respecto a las fugas de radiación en Japón, la desaparición de un niño en una ciudad a 800 kilómetros de ti o un accidente aéreo, simplemente no escuches. Concentrarte en las malas noticias te causará más estrés.
* Haz algo de ejercicio. Si no hay nada más, sal a caminar.
* Medita o haz ejercicios de respiración profunda. Te sorprenderá lo bien que te sentirás si simplemente respiras hondo, suspiras y miras hacia arriba.
* Pasa un tiempo tranquilo con tus seres queridos. El simple hecho de dedicar tiempo a conectar con tus seres queridos puede ayudarte a desestresarte.
* Coloca una botella de Feel5ive en tu bolsillo y úsala cada vez que empieces a sentirte tenso.
La fórmula original del Dr. Bach te ayudará a superar todos los momentos estresantes de la vida. Desde una confrontación con tu jefe hasta una cita con el dentista, lo afrontarás con mayor facilidad con la ayuda de Feel5ive. Y si el evento estresante ya ocurrió, Feel5ive te ayudará a superarlo.
Recuerda, Feel5ive es seguro para todos, desde tu bebé hasta tus abuelos mayores, ¡e incluso tu perro o gato! Puede usarse con seguridad incluso si toman medicamentos recetados, así que no dudes en usar sus propiedades calmantes.