Responsabilidades del verano: no dejes que te depriman
Responsabilidades del verano: no dejes que te depriman.
Si tienes hijos, hay actividades de verano que puedes coordinar. Si tú y tu familia van a... Vacaciones, tienes planes. Si vives en una zona atractiva para que amigos y familiares te visiten, puede que tengas invitados, quizás varias veces durante el verano.
Y si tienes un trabajo fuera de casa, tienes que hacer malabarismos con todos esos extras en casa con las horas y las exigencias de ese trabajo.
Puede ser abrumador y desequilibrar gravemente tus energías.
El primer paso para recuperar el equilibrio es darte cuenta de que, para ser útil a tu familia, tus amigos y tu trabajo, tienes que cuidarte. Dedica media hora cada día a encontrar un lugar tranquilo, relajarte y respirar profundamente. Si eres madrugador, levántate antes que los demás y disfruta de la tranquilidad. Si eres noctámbulo, espera a que todos se duerman.
Si te sientes ansioso, respira hondo, mira al cielo y suspira. Hazlo varias veces si es necesario. Este ejercicio, por cierto, puedes hacerlo incluso con otras personas; solo tienes que hacerlo en silencio. Si te encuentras en una reunión que parece eterna, inténtalo. Hazlo de nuevo si estás hablando por teléfono con alguien que está decidido a contarte todos sus problemas y no te deja ir. Este ejercicio libera la energía negativa acumulada que te desequilibra.
Luego, recurre a los remedios florales del Dr. Bach para volver a ponerte en contacto con tus guías internos.
La agrimonia te ayudará a liberar la tensión y la ansiedad. Elm te ayudará a organizarte y mantener el control sobre tu vida. El carpe te ayudará a recuperar energía para afrontar con entusiasmo tus tareas diarias. Larch te ayudará a ganar la confianza para saber que PUEDES manejar todas las exigencias del verano. El roble te ayudará a aliviar la culpa que puedas sentir por tomarte media hora al día para ti. Rock Water te ayudará a dejar de lado la idea de que todo debe ser perfecto. La nuez te ayudará a sobrellevar el cambio de horarios que supone el verano.
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