Feliz Navidad / Feliz Hanukkah de Feel Bach
Aquí estamos, en medio del bullicio de las vacaciones.
Esperamos que lo estén disfrutando, pero sabemos que a veces también puede ser estresante. Hay muchísimos lugares a dónde ir y cosas que hacer. Y sus actividades normales no se detienen solo porque quieran celebrar las fiestas.
Así que tómate el tiempo para planificar algunos “descansos contra el estrés” para ti, tus hijos y tus mascotas.
Cuando llenes tu agenda de actividades, reserva media hora (o incluso quince minutos) aquí y allá para estar solo. Siéntate y no hagas nada más que respirar.
Respira larga, lenta y profundamente, y exhala lentamente. Y no pienses en nada más que en el acto de respirar. Enséñales a tus hijos a hacer lo mismo.
Y, por supuesto, ten a mano tu botella de Feel5ive para usarla cuando empieces a sentirte agobiado. Si los niños se ponen un poco nerviosos y emocionados, compártela con ellos.
Y... compártelo con tus mascotas. Unas gotas en el bebedero los días de mucha gente les ayudará a estar tranquilos. A algunas mascotas les va bien con más actividad en casa; algunas incluso la disfrutan. Pero si la tuya se va a poner nerviosa, tienes que ayudarla.
Si tus mascotas están acostumbradas a estar en jaulas, mételas en ellas antes de que lleguen las visitas. Si no están acostumbradas, no lo hagas. Agravarás su estrés.
En lugar de eso, coloque sus camas, juguetes y agua en una habitación que no se use. Luego, entre o envíe a los niños de vez en cuando para que pasen unos minutos con ellos.
¡Te deseamos las mejores fiestas de tu vida!