¡Llega la temporada de estrés vacacional!
¿Eres de los que adoran las fiestas y esperan con ilusión todo el trabajo extra, la socialización y las actividades? ¿O eres de los que les teme a todo y desea que termine antes de que empiece?
Si todo esto te aterra, podría haber muchas razones. La primera, por supuesto, es que tus días ya están repletos y ahora quieres añadir más.
De verdad quieres encargarte de la decoración, la repostería, las compras, los envoltorios y las fiestas. Y de verdad quieres escribir cartas bonitas en cada tarjeta que envíes. Luego quieres ir a todas las fiestas, villancicos, desfiles y demás eventos festivos.
Es todo demasiado, a menos que tengas una manera de posponer tu otro trabajo por un par de meses.
Ahora podría ser el momento perfecto para reservar una hora para ti y reflexionar sobre ello. Piensa en cuántas horas necesitas para cada cosa que quieres hacer y luego anótalas en tu agenda. O piensa en tus actividades favoritas, anótalas en tu agenda y decide no hacer las demás.
Piensa en qué actividades haces porque TÚ realmente quieres hacerlas y cuáles haces porque quieres complacer o impresionar a alguien más.
Quizás la solución sea distribuir algunas de tus actividades a lo largo del tiempo. Podrías empezar a escribir las direcciones de esas tarjetas y cartas esta semana. Podrías enviarlas para Acción de Gracias en lugar de Navidad o Hanukkah. O bien, podrías programarlas para la semana después de Navidad. De hecho, si las envías en un momento inusual, es más probable que tus destinatarios tengan tiempo para disfrutar leyéndolas.
Mientras tanto, si empiezas a estresarte solo de pensarlo, respira hondo varias veces y ten a mano tu botella de Feel5ive. Cuando sientas ansiedad, toma unas gotas y tranquilízate.
El estrés vacacional tiene tantas causas que es imposible abordarlo en una sola publicación, así que sigue leyendo para obtener más consejos sobre cómo aprovechar al máximo esta temporada, o visita FeelBach! y completa el cuestionario. ¡Consigue tu remedio personal ahora y estarás listo para disfrutar de las fiestas!