¿Sufre usted de fatiga visual? Trabajar frente a una computadora todo el día, trabajar en un ambiente polvoriento o vivir con estrés pueden generar una tensión excesiva en los ojos, pero hay formas naturales y saludables de aliviar la tensión y permitirle volver a ver con claridad.
Si puede llegar a casa para relajarse unos minutos antes de empezar con las tareas de la noche, pruebe con una rodaja de pepino en cada ojo para un alivio inmediato. Luego, para eliminar los residuos que puedan estar causando irritación, lávese los ojos con 30 ml de agua destilada con una gota de jugo de limón puro.
Para proteger la vista y prevenir la fatiga visual, intente añadir frutas y verduras de colores vibrantes a su dieta. Los rojos, naranjas y amarillos aportan luteína y otros carotenoides, y protegen los ojos del sol y del envejecimiento.
Las frutas y verduras rojas y rosadas contienen una variedad de carotenoides y vitamina C, y protegen los ojos de los radicales libres.
Las verduras de color verde oscuro aportan potentes antioxidantes y previenen el daño ocular relacionado con la edad.
Los tonos azules oscuros y púrpuras contienen antocianina, que protege los ojos del cáncer.
Si bien puede comprar suplementos para la salud ocular en su tienda de alimentos naturales, las vitaminas y minerales presentes en frutas y verduras coloridas contribuirán a la salud de todo su cuerpo... y además tienen buen sabor.
¿Pero qué pasa si todos tus problemas de visión se deben al estrés? Puedes elegir un frasco de Feel5ive para el estrés generalizado o investigar más a fondo para encontrar la causa y tratarla con uno o más de los 38 remedios florales de Bach.
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