Dolores de cabeza frontales crónicos: ¿una señal de diálogo interno crítico?
A todos nos pasa en algún momento. Pero en algunas personas, se vuelve crónico.
Podría desencadenarse por un ataque de otra persona. Tu pareja o un amigo critica lo que dijiste o hiciste. Podría ser algo tan simple como olvidarte de preparar los panecillos para la cena o no enviar una tarjeta de cumpleaños a tiempo.
La crítica podría venir de un jefe o un compañero de trabajo. Quizás cometiste un error en el trabajo y alguien te lo reprochó.
Incluso podría suceder porque escuchaste un comentario crítico sobre tu elección de zapatos. Y podría venir de ti mismo: reconocer que "perdiste una venta" porque no dijiste lo correcto en una llamada de ventas o porque llegaste 5 minutos tarde.
Sea cual sea el motivo, tu cerebro toma el control y comienza un ataque implacable. Le das vueltas a la situación una y otra vez, pensando "¿Por qué dije eso?", "¿Cómo pude olvidarlo?" o incluso "Nunca sabré qué ponerme".
Al poco tiempo, desarrollas tensión en los músculos faciales, lo que se acompaña de dolores de cabeza frontales crónicos. Por supuesto, los dolores de cabeza dificultan aún más el buen desempeño de tu trabajo, por lo que cometes más errores y te criticas aún más.
Si bien esto es un problema para los adultos, los niños son especialmente vulnerables a los ataques verbales y pueden aprender a dudar tanto de sí mismos que se retraen. Después de todo, si mamá o papá dicen algo crítico, ¿cuántos niños se sienten lo suficientemente seguros como para "responder" y decir que no fue justo? En cambio, se lo guardan y el problema se agrava.
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