Elimine el estrés en estas fiestas El Día de Acción de Gracias ya quedó atrás y los preparativos para la Navidad ya comenzaron...
Para algunos, esta es una época de alegría y anticipación. Les encanta ir de compras, hornear, decorar y las fiestas.
Para otros es un momento de temor.
Si usted es de los que teme la temporada navideña, ¿por qué no darle la vuelta y tomar el control de la situación para poder disfrutarla?
Primero, determina por qué empiezas a sentirte estresado. Reflexiona sobre ello. Luego, haz cambios.
Si el dinero es el problema, recuerda que quienes te quieren están más interesados en ti que en el dinero que gastas en ellos. Así que dales algo de tiempo: pasando tiempo con ellos o aprovechando tu imaginación para crear regalos económicos pero considerados, o ambas cosas.
Si te embarcas en demasiados proyectos, ¡decide cuáles no disfrutas y déjalos! Esta es tu vida, así que vívela haciendo lo que te apasiona. Di que no cuando quieras y no des explicaciones.
Si vas a enfrentarte a personas que siempre te deprimen, recuerda que no vale la pena preocuparte por ellas. O decides no pasar tiempo con ellas, decides ignorarlas o atrévete y llévalas a la práctica.
No hay ninguna ley que diga que debes invitar a cenar a la prima Mildrid si te va a decir por décima vez que tu relleno está seco. Pero claro, si sientes que debes invitarla para mantener la paz familiar, ¿por qué no la llamas y le dices que llegue temprano, con el relleno en la mano, ya que no le gusta el tuyo?
Piensa en esas situaciones y en lo que podrías hacer: como mínimo, te reirás al pensarlo.
Si te sientes solo, mira a tu alrededor. Alguien más también se siente solo, así que busca ayuda.
Mientras tanto, haz algo para animarte. Sal a caminar a paso ligero: el ejercicio te revitaliza y te despeja la mente. Pon música que te guste y canta a todo pulmón. Mejor aún, levántate y baila mientras cantas; te sorprenderá lo bien que te sientes.
Reserva tiempo con un amigo para ir de compras y almorzar. Reserva tiempo a solas con tus hijos, padres, pareja o cualquier otra persona importante para ti.
Tómate una tarde libre y acurrúcate con un buen libro o tu película favorita.
Siéntate y haz una lista de las cosas por las que estás agradecido. Sé que el Día de Acción de Gracias ya pasó, pero agradecer cada día te da una mejor actitud y ayuda a activar la Ley de Atracción para atraer más cosas buenas a tu vida. Decide ahora enfocarte en las cosas buenas de tu vida.
Apaga la televisión, sobre todo las noticias. Si no puedes hacer nada al respecto, ignóralo.
Si tu autoexamen reveló algunos problemas emocionales que necesitas abordar, ve a Feel Bach! y completa el cuestionario. Luego, consigue la mezcla de flores de Bach indicada y no olvides tomarla. Esa pequeña ayuda para equilibrar tus energías podría ser justo lo que necesitas para animarte a llamar a tu prima Mildrid.
Mereces sentirte bien y disfrutar de las fiestas tanto como cualquier otra persona. No es egoísta, porque cuanto mejor te sientas, mejor se sentirán quienes te quieren. Incluso tus compañeros de trabajo se beneficiarán.
Así que ponte a trabajar y haz algo por ti hoy.